Stress klachten ontstaan wanneer je lichaam te lang in een staat van spanning staat. Symptomen kunnen zowel lichamelijk als mentaal zijn: hoofdpijn, vermoeidheid, gespannen spieren, piekeren, slecht slapen, snel emotioneel worden of moeite hebben met focussen. Als stress langdurig aanhoudt, kan het doorslaan naar ernstige uitputting of een burn-out. Het herkennen van deze klachten is de eerste stap naar herstel. Door tijdig in te grijpen met rust, ontspanning en begeleiding kun je voorkomen dat stress zich opstapelt. Luisteren naar je lichaam, je grenzen respecteren en je leefstijl aanpassen spelen hierbij een grote rol.